Beneficios
Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad
Aprender a centrarse en lo importante
Mejora la capacidad de gestión de la incertidumbre y los cambios.
Aprendes a gestionar tus emociones
Desarrolla la inteligencia emocional
Potencia las habilidades de comunicación, escucha y resolución de conflictos
Mejora las relaciones interpersonales.
Ser Feliz
Mejora la memoria de trabajo entre otros múltiples beneficios